水 便秘解消

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お肌と腸は密接に関係しています。

便秘を解消したら、肌の調子が整うとも言われています。
女性は男性に比べると便秘の方が多いのは、腸が長く便の水分が腸に吸収されて便が硬くなりやすいからです。
便秘の解消には、朝起きたときに水を摂取し腸の動きを活発にします。
食物繊維をたっぷりとり、規則正しい生活を心がけましょう。便意は我慢しないことが大切です。

 

また、身体が水分不足を起こすとお肌は潤いません。
新陳代謝を活発にするためにも、水を充分に補給します。
身体に良い水を補給することで肌もうるおい、肌の老化を少しでも遅らせることができます。

 

水でアンチエイジング！

水が不足してターンオーバーがうまくいかないと、お肌の乾燥やシワの原因になってしまいます。 喉が渇いた時ばかりでなく積極的に水を飲むべきです。

 

肌の外から化粧水で水分補給するのではなく、身体の内側からも水分補給することが アンチエイジングの秘訣です。